nie wiem

Ok rozumiem. To wczesniej robiles mc a przysiadow nie? Jak sie nie chcesz zajezdzac w mc to zrob sobie blokade-ze mc konczysz na tylu na ilu skonczyles przysiady. Wiem ze to troche sztuczne blokowanie progresu ale na jakis czas mozesz tak zrobic.

Jestem po badaniach na raka zleconych w szpitalu. Wyniki byly w szpitalu niejasne prawdopodobnie przez początki sepsy i silne zakażenie. Trzy rzeczy, pogrubiona ścianka pęcherzyka żółciowego, powiększona trochę śledziona i prostata, ponadto lekki niedobór jakiegoś białka we krwi. Lekarz przy badaniu zachwycał się moją muskulaturą. Wiem, że z Wami [...]

162-163cm Dałem 2g tak jak sugerowałeś ponieważ zgrało się to z moimi przypuszczeniami. Zabrałem się więc za dokładniejszą rozpiskę białek tłuszczów i węglowodanów i wygląda to następująco: 9:00 30g białka + 10g tłuszczu + 83g węglowodanów 12:00 30g białka + 10g tłuszczu + 83g węglowodanów 15:00 30g białka + 10g tłuszczu + 83g węglowodanów 17:00 [...]

Ignatus o czym ty w ogóle piszesz ? Gdzie ja niby opisuje jakieś odmiany ??? Moje wypowiedzi dotyczą wyłącznie tego ,że interwałów nie biega się nigdy na "maksa" jakiekolwiek by nie były. Dzieci w przedszkolu potrafiły by to zrozumieć.Pochwal się proszę przy okazji swoją wiedzą na temat interwałów jeżeli twierdzisz ,że ja niewiele o tym wiem. [...]

Temat jest o bieganiu interwałów a nie o niczym innym. Doskonale wiem,że interwałów jest mnóstwo (napisałem wyżej) jednak żeby nazwać je interwałami muszą spełniać pewne warunki o których napisałem w bardzo prosty sposób post wcześniej. Przebieżki też są o zmiennej intensywności jednak to nie interwał więc nie masz racji. Aaa co jest śmiesznego w [...]

tak jak piszesz zależy kto ma jakie podejście dla mnie skoro nie ma różnicy wole walić cieńszymi bo jednak ja odczuwam różnice grubości. a Co do głębokości wkucia naprawdę nei wiem jak ty to odczuwasz że głębiej to sok się szybciej wchłania pierwsze słyszę pozatym rozumiem jak by bił suspension no to może jakieś znaczenie ma szybkość wchłaniania [...]

Nie robiłem badań przed cyklem, czułem że wszystko w porządku i poprostu wszedlem na cykl. Tak wiem że to kiepskie podejście, nastepnym razem zrobie badania

Dobra, to trzeba powiedzieć jasno : moderator jakiegokolwiek działu nie może napisać odpowiedzi która może być różnie zrozumiana. Jak koledzy zauważyli odwiedza nas mnóstwo laików w sprawie odżywiania sportowego, suplementacji i treningu. Nie na miejscu jest mu radzić jeść ww proste w celu zwiększenia masy. Wiadomo że mu nie chodzi o masę [...]

chlopie ty mi powiedz co ja mam zrec by to zatrzymac a nie oswiadczac mi cos co juz wiem ze mi cycki rosna..... tesc mi sie nie wyzerowal bo mam poped zwiekszony juz jak przedtem. nie to samo ale wraca do normy. a na clomid za wczesnie

ta dieta jest z sfd.pl nie jest droga wiec na niej sie skupie wiem ze to nie jest nie wiadomo co no ale narazie nie pracuje i nie mam tyle kasy jutro ide po produkty i zaczynam jazde z dietka teraz prosze o opinie odnosnie cyklu

Aha i nie podałem imienia i nazwiska tej osoby bo wiem żeby nie chciała tego przez swoją skromność.

[...] bo zaszarżują za mocno na treningach, źle się ubiorą lub przechłodzą się. Takie czynniki jak brak doświadczenia co ubrać i na jakie tempo mogą sobie pozwolić, jak nie przechłodzić się i nie zalać się równoczęśnie potem na treningu przy niskiej temperaturze (i ciepłym ubiorze) działają na niekorzyść początkujących. Do tego dochodzi [...]

wystartowalem 2razy i nie dalem rady przerobic sumiennie 4tyg z braku czasu niestety. na pewno powinienes wrzucic kilka kg,ale jak sie bedziesz przy tym czul tego nikt Ci nie powie. Ja czulem sie dosc ospaly ,ale sila szla w gore przy kazdym treningu,czego moj znoajomy nie odczul, czul spadek.Byl jeszcze bardziej ospaly niz ja . regeneracja na [...]

Też mam podobne cele do Twoi, ale tu nie o mnie chodzi. Chcesz dołożyć w cztery miechy na patyk 30% więcej niż teraz wyciskasz, nie jest to mało wiem sam po sobie. Zobacz u siebie na siłce ćwiczy na ciezarach +150kg pewnie garstka lub nikt. Musiałbyś zrobić np plan 10 i 8 tygodniowe (plany treningowe) w których poprawił byś siłę o 30%. [...]

Polska to kraj mlekiem płynący. Takie opinie wygłaszają ludzie, którzy naczytają się różnych rewelacji i później bezkrytycznie je powtarzają. Studiowałem na jednej z wrocławskich uczelni i wiem, że prowadzone są liczne badania na surowcach mlecznych czy jajecznych. Jak się okazuje, nie taki diabeł straszny, jak go malują. Jaja nie podnoszą [...]

[...] tak. Do każdego mam szacunek bo wiem że też chciałbym być tak traktowany:) Możesz dać np. Bulka+pierś kury+ orzechy czy awokado. Tak żebyś o 11:30 zjadł normalny posiłek a nie chrupał orzechy :) Ja bym ugotowal sobie ten makaron z kura i wziął do szkoły zjadł o tej 11:30 czy na późniejszej przerwie. Nie musisz jeść systematycznie co 3h. Nic się [...]

[...] takimi jak ty sprzedawcami supli, opinia osób stosujących Hmb jest negatywna, rzeczywiście dawkę jaką stosowałem było tak jak producenci zalecają czyli 3-4 gramy Hmb dziennie, nie czułem działania, forma nie wzrastała, nie paliło mi fatu, nie czułem jakiejś wielkiej pompy(to mozna przeczytać w reklamach) dawka 10 gram czy zadziała cóż..wówczas [...]

Może komuś się to przyda [tylko nie mówcie, że odgrzewam stary temat - wiem ). Bjj i thai boks jest w SP nr 9. Treningi ok 17.

Seta77 czy napewno chodzi o bjj? Bo z tego co wiem to tam są treningi zapasów, a nie bjj.

[...] tym zaczynam robić aeroby 30min to z 10min przed aerobami moge wypic BCAA ? to tak jak w trakcie treningu akurat.. Ok to na temat detonatora juz wiem wszystko.. Nie mam problemow z cisnieniem itp.sprawy ale wrzuce vosobolan po tym cyklu.. Okey. Dzięki za info, jakby coś to jeszcze sie odezwe na forum oraz zdam opinie z tego cyklu pozdrawiam , SOg